Le mal de ventre ou douleurs de l’abdomen est un trouble de la santé fréquent dont les causes peuvent être multiples. Compte tenu de son impact sur le quotidien du malade, il est conseillé de le prendre au sérieux, notamment s’il est récurrent ou inhabituel. Que faire pour se soigner en cas de douleur abdominale ? Quels sont les solutions et les moyens de prévention ? Décryptage dans cet article.
Utiliser des remèdes naturels pour traiter le mal de ventre
Lorsque la cause des douleurs à l’abdomen n’est pas encore détectée, les premiers gestes que recommandent les spécialistes sont la détente, la respiration calme et abdominale et la prise de beaucoup d’eau. Les solutions naturelles pour traiter un mal de ventre sont multiples. Tout d’abord, on retrouve la bouillotte ou la douche et le bain pour soulager des douleurs quand on n’est pas ballonné.
Ensuite, les tisanes sont conseillées pour les cas de brûlures d’estomac. C’est notamment le cas de la tisane anisée ou à base de cannelle. Il est aussi possible d’utiliser les tisanes camomilles matricaires ou de mélisse. Enfin, les huiles essentielles sont très efficaces pour contrer les problèmes digestifs. L’huile essentielle du laurier noble est particulièrement recommandée. Elle peut être prise en message et diluée avec de l’huile végétale ou par voie orale après le repas durant deux ou trois jours.
Utiliser des traitements médicaux pour soigner les douleurs à l’abdomen
Quand la cause de la douleur au ventre est identifiée et que le bilan est établi, le professionnel de santé recommande généralement la prise de médicaments en automédications tels que :
- Les antalgiques de type paracétamol ;
- Les antispasmodiques ;
- Les épaississants ou topiques absorbant en cas de colique ou d’intestin irritable ;
- Les ralentisseurs du transit et les traitements symptomatiques laxatifs pour les cas de côlon irritable.
Malgré la prise de ces médicaments, les médecins conseillent de surveiller l’évolution de la douleur abdominale. En effet, lorsque celle-ci s’intensifie, persiste ou que d’autres symptômes font leur apparition, une consultation médicale est alors recommandée. Cela permet d’évaluer la gravité du mal de vente et de prendre les mesures adéquates.
Quelles sont les solutions adéquates pour prévenir le mal de ventre ?
Pour prévenir efficacement un mal de vente, les professionnels de santé préconisent le respect de quelques règles hygiéniques et diététiques. Il s’agit notamment :
- D’éviter la consommation de boissons gazeuses durant le repas : ces dernières renferment des inhibiteurs de digestion comme les sucres raffinés et les conservateurs ;
- D’éviter les aliments qui entraînent les ballonnements : le haricot blanc, les fruits secs, les carottes, le pain frais, etc. ;
- D’éviter les préparations industrielles : les aliments riches en sucres rapides, en graisse, en additifs, en épices ;
- D’éviter les chewing-gums et les excitants tels que l’alcool et le tabac ;
- D’éviter de s’allonger systématiquement après les repas.
Par contre, il est conseillé de consommer ses repas à des heures régulières et de consommer les aliments lentement en mastiquant convenablement pour éviter la lourde digestion. Les aliments comme le riz, la volaille, les pâtes, l’eau plate, les pommes de terre, le son d’avoine et l’huile d’olive sont conseillés. En cas de doute ou problèmes particuliers, il est recommandé de s’orienter vers son médecin traitant ou son pharmacien pour des orientations. Cela permet de ne pas aggraver son mal de ventre et de recouvrer sa santé.
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